Hitta din inre balans! Stärk kropp & sinne genom rörelse och närvaro!
Här nedan kan du läsa om våra energigivande yogaklasser och Soma Move-pass!
Att ge sig själv tid för rörelse och återhämtning är grunden för att hitta inre balans.
När gav du dig själv tid en stund för att bara vara, för rörelse och fylla på med ny energi och balans?
Hathalini
Hathalini-, en unik blandning av Kundalini och Hatha Yoga, där du får utforska din egen väg utan förutbestämda ramar. Hathalini är mer än bara yoga – det är en resa mot att våga vara dig själv och uttrycka vad du känner. Genom dynamiska och stärkande övningar bygger vi både styrka och flexibilitet i kroppen, vilket främjar en balanserad fysik. Med meditation och andningsövningar strävar vi efter att skapa ett stilla och fokuserat sinne, där du kan hitta ro och balans i vardagen. Hathalini handlar om att må bra i både kropp och sinne. Vi strävar efter att du ska känna dig stark, smidig och mentalt balanserad efter varje klass.
Yin Balans & Flöde
Alla positioner är sittande eller liggande. Yinyogan mjukar upp vår fascia som kan bli stel av att vi rör för lite på oss, har ett stillasittande/enformigt arbete eller helt enkelt för att vi blir äldre. Genom att skapa ett långsamt rörelseflöde och stanna en stund i varje position ger vi kroppen tid att slappna av och fascian möjlighet att mjukna och återfå sin flexibilitet.
Soma Move
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro. Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse! De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning”, ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”
Jag tror Hathalini är den skönaste yogaform jag provat på, Annas guidning i yogarörelserna får högsta betyg. Avslutningsvilan ackompanjerad av behagligt ”klockspel”. Jag vill komma tillbaka!
⭐⭐⭐⭐⭐
Petra A
Yinyogan var jättebra och skön för hela kroppen. Man blev avslappnad och kände ett lugn. En skön yoga och med stretchning med. Kändes jättebra efter i kropp och själ. Supernöjd och kommer fortsätta på den.
⭐⭐⭐⭐⭐
Eva S
Magiskt Bästa dagen i veckan. Att få utöva Soma Move med Anna är fantastiskt.
Att bara få tänka på sig själv o vara i den rörelse man är i just där o då.
Magiskt!
⭐⭐⭐⭐⭐
Caroline W
Redo att påbörja din egen resa mot balans och välmående?
Jag finns här för att guida dig!
Utbildningar och Certifieringar
Ayurvedisk hälso- och yogavägledare samt behandlingsterapeut - Ayurveda School of Ancient Wisdom.
Certifierad massör /Massageterapeut - Bergqvist Massage & Friskvård
SoundHealing - Holly Husler, England
Yoga; (Kundalini, Hatha, Yin, Restorative,) - Magdalena McWeld, Lenas Hathayoga och Kundaliniyogaakademien
Soma Move Instruktör, Breathwalkinstruktör
