Ayurveda - Kunskap om livet!
Ayurveda erbjuder oss verktyg för att förstå vårt inre på djupet och skapa balans i en hektisk vardag. Genom att anpassa vår livsstil och lyssna på kroppens signaler kan vi nå ett harmoniskt flöde i både kropp och sinne. Utforska Ayurvedans värld och upptäck en hälsosam, livslång väg mot välmående.
Vad är Ayurveda?
Ayurveda är ett hälsosystem med över 5 000 år av historia, vars kärna handlar om att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Genom att förstå våra individuella behov och anpassa livsstil och kost kan vi främja hälsa och välbefinnande i vardagen.
I Ayurveda spelar de fem elementen – rymd, luft, eld, vatten och jord – en central roll. Dessa element bildar de tre doshorna: Vata, Pitta och Kapha, som påverkar allt från din energi till din mentala balans.
Genom att förstå vilken dosha som dominerar hos dig, kan du få insikt i hur din kropp och ditt sinne fungerar bäst.
Ayurvediska rutiner, som skräddarsydda måltider, rörelse och mindfulness, kan stärka immunförsvaret, öka energin och minska stress.
Andra metoder, såsom örter, oljor och meditation, hjälper till att balansera kroppens system och skapa en känsla av inre lugn.
Utforska Ayurveda för att hitta din unika väg till hälsa och harmoni.
Kurser
Upplev djupgående transformation med mina kurser baserade på ayurvediska principer.
I kursen Återfå din energi får du verktyg för att skapa balans och bygga hållbara rutiner som stärker både kropp och sinne – till för dig som känner dig trött och ur balans och vill ha verktygen för att skapa harmoni i ditt liv.
Till våren introducerar jag en detoxkurs som hjälper dig att rensa ut och förnya kroppen efter vinterns tyngd, så att du kan möta den ljusare årstiden med lätthet och energi.
Hälsovägledning
Små, genomtänkta förändringar kan skapa stora skiften i hälsa och välmående.
I ayurvedisk hälsovägledning får du stöd att utforska de steg som kan balansera just din kropp och ditt sinne. Det kan handla om att justera kost, skapa hälsosamma dagliga rutiner, införa rörelse eller enkla andningsövningar.
Ayurveda bygger på insikten att verklig hälsa är en resa, där obalanser som byggts upp över tid behöver sin egen tid att lösas upp.
Som din terapeut vägleder jag dig på vägen mot en hållbar hälsa – men det är du själv som tar stegen framåt.
Eteriska Oljor
Naturen i sin renaste form – stöd kropp och sinne med eteriska oljor!
Eteriska oljor är naturens egna essens och har kraftfulla egenskaper som främjar hälsa och balans. Genom dessa oljor kan vi skapa stunder av lugn och vårda både kropp och sinne. Utforska hur dessa renande, stärkande dofter kan lyfta ditt välmående och bidra till en harmonisk vardag.
Ayurveda-Anna är Brand Partner till Young Living. Är du intresserad att själv bli medlem, ange brandpartnernummer 38408127 så blir Ayurveda-Anna din stöttepelare i den oljiga världen. Du kan förstås också höra av dig till oss så hjälper vi dig.
Redo att påbörja din egen resa mot balans och välmående?
Jag finns här för att guida dig!
Utbildningar och Certifieringar
Ayurvedisk hälso- och yogavägledare samt behandlingsterapeut - Ayurveda School of Ancient Wisdom.
Certifierad massör /Massageterapeut - Bergqvist Massage & Friskvård
SoundHealing - Holly Husler, England
Yoga; (Kundalini, Hatha, Yin, Restorative,) - Magdalena McWeld, Lenas Hathayoga och Kundaliniyogaakademien
Soma Move Instruktör, Breathwalkinstruktör
