Små saker...🌹

Anna van Berlo Författare

Min resa från utmattning till balans – elfte delen i en personlig serie om att hitta en ny väg framåt.

Det jag önskar att jag förstått tidigare är hur farligt det är att tänka:

”Jag gör bara lite till, sen kan jag vila…”

Den meningen körde slut på mig fler gånger än jag vill minnas.

Idag vet jag att det inte funkar. Jag har provat - många gånger.
Man mosar på, blir tom, och tappar både glädje och närvaro.

Det låter så enkelt, men den här insikten förändrade allt:

💛 Ta pausen innan du behöver den.

Den gör dig inte långsammare.
Den gör dig klarare, lugnare, och mer effektiv – och framför allt gör den att du håller i längden.

🌿 Ge dig själv luft i kalendern.

Förr trodde jag att allt var bråttom.
Så jag stressade – tills jag började fråga:
"När behöver du det?"
Det visade sig nästan aldrig vara akut.
Stress är ofta något vi råkar skapa själva, för att vi vill vara duktiga.

💛 Egentid är inte lyx.

Det är underhåll.
Precis som sömn, mat och andning.
Ett möte med sig själv är minst lika viktigt som vilket möte som helst i jobbkalendariet.

🌿 Lyssna på signalerna – de små är de viktigaste.

Vården är tyvärr inte byggd för helheten.
Ett symtom i taget ser inte märkvärdigt ut – men tillsammans berättar de en historia om en kropp som försöker säga något.

Idag har jag lärt mig:

– Att en dag av ”bara vara” är helande, inte slöseri.
– Att läsa, vila, promenera eller bara sitta tyst är viktiga handlingar.
– Att kroppen alltid försöker hjälpa oss – om vi orkar lyssna.

Så till dig som kanske står i samma korsning som jag gjorde:

Ta pausen.
Be om hjälp.
Ge dig själv lite luft.

Du behöver inte orka allt.
Du behöver inte ens orka hälften.

Du behöver bara börja med ett litet steg tillbaka till dig själv. 🌿💛

De små förändringarna gjorde livet hållbart – och gav mig kraften att börja se över allt runt omkring mig.

I nästa del delar jag hur vi började skapa mer lugn och enkelhet i vardagen, och hur vi valde bort sådant som tidigare tagit mer energi än det gett.

(Och vill du läsa om mina triggers och hur jag hanterar dem idag, så kommer det som en fristående del efter serien – det förtjänar sin egen plats.)

📖 Bloggen uppdateras varannan vecka – följ hela serien via min hemsida.

Ayurveda-Anna – Hitta din inre balans, lev ditt bästa liv.

Kategorier: : återhämtning, ayurveda, Min resa, utmattning