När Ayurveda & Yoga blev en del av livet 🧘♀️✨
Anna van Berlo 
Min resa från utmattning till balans – nionde delen i en personlig serie om att hitta en ny väg framåt.
Jag hade provat yoga flera gånger tidigare – men varje gång lämnat mattan med känslan att det inte var för mig.
Det kändes obekvämt, lite konstlat, som om jag inte riktigt hörde hemma där.
Men under min ayurvedautbildning förändrades allt. Där mötte jag en annan typ av yoga – en som gick djupare.
Vi fick inte bara göra rörelserna, utan också kliva in i yogans historia, dess filosofi och den djupare förståelsen bakom varje position.
Det var som att öppna en bok och upptäcka ett språk som min kropp redan kände till, men som jag aldrig tidigare lärt mig läsa.
I utbildningen fick jag även möjlighet att gå en yogavägledarutbildning.
Sakta blev yogan en naturlig del av min vardag.
Jag jobbade fortfarande kvar på redovisningsbyrån, men hade nu också en fot i ayurveda och yoga. Jag började hålla hälsovägledningar och yogapass.
På kontoret hade vi ett litet aktivitetsrum med yogamattor.
Några av oss började veckan med en kort stund av meditation eller enkel yoga.
Den lilla stunden innan dagen drog igång gjorde skillnaden tydlig.
Istället för att rusa in och kasta sig över dagens uppgifter började vi lugnt, med fokus och närvaro.
Hela dagen fick en annan ton.
Tiden gick och jag kände att kroppen behövde mer rörelse – men inte träning i den gamla meningen.
Det fungerade fortfarande inte.
Så jag gick en Hathayoga-utbildning – lagom tempo, lagom intensitet, precis vad kroppen både klarade av och började längta efter. Sakta började den kännas levande igen.
Och så – andetaget.
Hur fascinerande är inte andetaget!
Inte det självklara, automatiska andetaget – utan det medvetna, lugna andetaget som bär, tröstar och ger styrka, både i stillhet och i rörelse.
Vi kan påverka vårt mående så mycket bara genom att andas annorlunda.
Andningsövningarna, pranayama, är små nycklar till lugn.
Eller till mer energi, när det är det vi behöver.
Yogan blev en plats att landa på, en vän att hålla i handen – och en väg tillbaka till mig själv.
Ayurvedan gav mig förståelsen för vad jag behöver – och vad jag inte behöver – både på kort och lång sikt.
Tillsammans blev de en helhet.
Ayurveda gav riktningen, yogan gav rörelsen, och andetaget band ihop allt.
✨ I nästa del delar jag det jag önskar att jag hade vetat då – och som kanske kan hjälpa någon annan att hitta sin balans lite snabbare.
📖 Bloggen uppdateras varannan vecka – följ hela serien via min hemsida.
Ayurveda-Anna – Hitta din inre balans, lev ditt bästa liv.
Kategorier: : återhämtning, ayurveda, Min resa, utmattning