💫 Hämta Din Gratis Yoga Nidra – Tid för Avslappning och Inre Balans
Yoga Nidra är en kraftfull metod för att släppa spänningar och komma i djup avslappning. Perfekt för dig som ger allt men ofta glömmer bort dig själv.
Vad är Yoga Nidra? Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som hjälper dig att nå total avslappning och återhämta dig på djupet. Bara 20 minuter kan ge dig samma vila som flera timmars sömn!
Upptäck Ayurveda! Hitta din inre balans, -lev ditt bästa liv!
Om Ayurveda
Ayurveda, som betyder "kunskap om livet" är ett hälsosystem som har praktiserats i över 5 000 år. Det handlar om att förstå hur kroppen, sinnet och själen samverkar för att skapa balans och välbefinnande.
Ayurveda uppmuntrar oss att anpassa livsstil och kost efter individuella behov. Genom att införa dagliga rutiner, såsom specifika måltider, rörelse och mindfulness, kan vi stärka immunförsvaret, öka energin och minska stress.
Ayurvediska metoder som örter, oljor och meditation hjälper till att balansera kroppens system och främja inre lugn. Känn dig fri att justera om det behövs!
De 5 elementen
De fem elementen – rymd, luft, eld, vatten och jord – är grunden i Ayurveda. Genom att förstå deras inflytande på kroppen och sinnet kan du skapa balans och harmoni i ditt liv.
De 3 doshorna
De fem elementen bildar de tre doshorna – Vata, Pitta och Kapha – som styr kroppens och sinnets dynamik. Att förstå din dosha hjälper dig att bättre förstå hur din kropp och ditt sinne fungerar.
Gratis guide
Hämta Din Gratis Yoga Nidra – Tid för Avslappning och Inre Balans
Om mig, Anna
Att hitta balans i livet kan ibland kännas överväldigande, som att navigera utan karta eller kompass.
Jag vet hur det är - under många år levde jag med konstant stress och press vilket till slut ledde till utmattning. Det blev en vändpunkt, där jag insåg att jag behövde förändra mitt liv i grunden. När traditionella metoder inte fungerade, började söka efter något annat, som kunde hjälpa mig framåt. Det visade sig vara Ayurveda!
Idag arbetar jag med det jag alltid brunnit för, holistisk hälsa. Genom att kombinera min personliga erfarenhet med professionell kunskap hjälper jag andra att hitta sin väg mot harmoni och välmående.
Redo att påbörja din egen resa mot balans och välmående?
Jag finns här för att guida dig!
Utbildningar och Certifieringar
Ayurvedisk hälso- och yogavägledare samt behandlingsterapeut - Ayurveda School of Ancient Wisdom.
Certifierad massör /Massageterapeut - Bergqvist Massage & Friskvård
SoundHealing - Holly Husler, England
Yoga; (Kundalini, Hatha, Yin, Restorative,) - Magdalena McWeld, Lenas Hathayoga och Kundaliniyogaakademien
Soma Move Instruktör, Breathwalkinstruktör
